进行形体训练不仅能使（）。

进行（）不仅能使肌肉发达，还可以促进骨新陈代谢，提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等机械性能，促进骨骼的生长、发育，消除体内多余之脂肪，达到健美的效果。

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在缺氧和低压环境下训练，能使血清酶活性（）

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健美锻炼能使体形更平衡、协调、匀称，使人体更具有自然形体美。

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形体训练不仅是锻炼身体的外表，而且是培养一个人的（）等。

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形体训练不仅是锻炼身体的（），而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。

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形体训练不仅能全面锻炼身体，美化人体型态，还能培养练习者团结、合作、友爱的优良品质。

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体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。

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体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。

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在训练和比赛中，运动员必须按规定的时间和量补水（在医学上被成为“水和”），这不仅是为了运动成绩，同时也是为了运动员的安全。

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