简答题

自我管理技能的内容有哪些?

正确答案

(1)自我评估:自我测验、观照自己,衡量自己的方法,包括了四方面——健康、技能、行动、身份,这四者是互相关联、互相依靠的。包括知道自己,评估自己,不要失落了自己;了解你自己。
(2)自我完善:找个朋友:和一个“谈话的伙伴”合作;寻找盟友:运用你自己扮演的角色;和人接触:联络网络;争取同意:建立自我发展的小组,或加入这样的小组。
(3)自我管理:先管理自己;有效的管理:
①健康:良好的身体与心理
②熟练:心理上的、技术上的、社会性的、艺术性的
③行动:把事情做完、做好
④认知:自我认识、自我接纳;帮助他人管理;勇气和意志。

答案解析

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