动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）。

动作的力量反映了练习的（）。

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武术练习时要做到动作连贯，柔韧缓和“迈步如猫行，运劲如抽丝”。

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健美女子个人竞赛评分依据：（）：身体各部位肌群发达、清晰；（）：身体各部位骨骼、肌群比例匀称、协调；造型：动作规范、流畅、有女性魅力；外表：容貌端庄，肤色健康，色泽和谐。

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配合是指观察配对运动员的动作连贯、神情交融、音形和谐等整体的表现力。

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散打动作的连贯、协调、轻松自然反映在（）。

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观众观赏花样游泳项目，主要看动作的难新、协调、流畅与编排，以及它在音乐和谐配合中表现的优美造型和体态。

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踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。

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健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

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健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。

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