关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）

A杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤

B注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气

C下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节

D杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练