简答题

简述旋风踢技术的动作过程,列举分解学习时的三个步骤?

正确答案

(以右腿为例)动作过程:转身→抬腿→横踢。
分解时的三个步骤:
1)两人配合练习,双方都穿护具,先分解练习转身抬腿动作,转身时配合着头部转动,并且以上身轴转动,转身速度要快。
2)练习空中横踢,力度小找到在空中横踢的感觉。提出时要有弹的感觉,并且脚要横向踢出。旋转速度快,出腿连贯。
3)整个动作连起来练习。可以找个搭档,也可以找个沙袋练习。练习时要注意把握脚的着地点和击打目标的距离,踢击要发力,迅速。重心在原地旋转,旋转配合着头部转动。距离掌握好。

答案解析

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