瑜伽运动的功能是什么？

功能：
（1）健康和快乐
（2）提高境界，调整心灵
（3）减轻和预防压力
（4）平衡姿态
（5）调节体重，维持饮食平衡
（6）改善饮食习惯
（7）预防疾病，减缓和消除慢性疾病

略