判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。
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站立负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
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坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
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负重阻抗练习是增加肌肉力量的基本手段。
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负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
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健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
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