简答题

晨练应注意什么?

正确答案

①晨练要在日出以后进行。
②选择适当的场地,雾大天气最好不要进行晨练。
③清晨时机体相对缺水,血液黏度相对较高,所以晨练前适当补水。
④在晨练之前,应该先适当吃一些食物。
⑤晨练不宜过于剧烈。

答案解析

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