中国居民膳食营养素参考摄入量建议老年人每天胆固醇的摄入量应（）

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日钾的适宜摄入量为（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日锌的推荐摄入量是（）mg。

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据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年女子每日铁的适宜摄入量分别为（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年男子每日铁的适宜摄入量分别为（）mg

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日碘的推荐摄入量是（）μg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日维生素C的推荐摄入量是（）mg。

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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我国轻体力劳动的成年男子，能量的推荐摄入量是（）kcal。

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为有效预防神经管畸形的发生，中国居民膳食营养素参考摄入量推荐孕妇每天额外摄入叶酸（）mg。

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中国营养协会建议膳食碳水化合物的参考摄入量占总能量摄入量的15％～35％。

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