分析自己压力的来源，并谈谈如何有效管理自己的压力。

一、压力来源：人际关系的压力、工作方面的压力、学习方面的压力、经济方面的压力、爱情婚姻家庭方面的压力等。
二、有效的压力管理策略
1、寻找与化解压力源
2、改变认知
3、主动寻求社会支持
4、建立健康的生活方式

略