对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。

对于现代人来说，参加健美锻炼可使人从亚健康状态，回归到健康状况。

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参加健美锻炼不仅有利于身体的健康，而且健康的身体又为（）提供了物质基础。

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参加健美锻炼不仅有利于身体的健康，而且健康的身体又为心理健康提供了物质基础。

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对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

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对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。

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利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。

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健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。

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空腹参加健美操锻炼是可取的。

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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。

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