欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

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发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。

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过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

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下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量（）。

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少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）

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在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

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最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。

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女子肌肉肌肉含水分和脂肪较少，含糖多，生理横断面小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳。

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力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以（）的改变最大。

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