简答题

焦虑的应对策略?

正确答案

1.认清焦虑状况;
2.克服焦虑的三个原则(不回避、正面迎战、做记录);
3.学会放松自己;
4.运用想像减轻焦虑;
5.进行理性思考;
6.接受专业治疗。

答案解析

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