A不断重复的被动运动
B重复次数较少的运动
C重复次数较多而负荷量相对较小的运动
D尽量加快动作进行的速度的运动
E所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
单选题查看答案
训练目的的为增强耐力时，一般采取的运动方法为（）
下列哪种运动方法主要增强耐力（）。
耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
填空题查看答案
根据肌肉现存肌力水平，增强肌力和肌肉耐力的方法有（）、（）、（）和（）
耐力运动训练后相应的骨骼肌可发生的变化为（ ）
增强肌力和耐力训练的禁忌证错误的是（ ）
试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项。
简答题查看答案
分享
语音搜题
拍照搜题
打赏
