大约在饭后两小时以后再进行剧烈的运动，中等强度的运动约在饭后（）后进行，较轻的运动量最好是在饭后30分钟后在开始。

为预防运动性腹痛应在饭后1.5～2.5小时才能进行剧烈运动。

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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饭后进行剧烈运动会导致运动中腹痛。

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为了预防运动中腹痛，饭后至少（）方可进行剧烈运动。

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为了预防运动中腹痛，饭后至少方可进行剧烈运动。（）

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

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运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。（）

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