简答题

试述儿童少年不宜从事高强度的力量性训练的原因。

正确答案

儿童少年骨组织和肌肉有如下特点:
(1)骨质无机盐含量低于成人;水和有机物相对较多,因此骨质钙化程度低;较疏松,弹性大而硬度小,在从事高负荷力量训练时易变形弯曲;
(2)肌纤维较细;肌力小,肌肉能源物质储量少,耐力差;易疲劳。因此儿童少年不宜从事高强度的力量性训练。

答案解析

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