耐力训练的额主要目的是什么？
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定时跑，就是在规定的（）内用比较均匀、比较慢的速度跑。
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变速跑是发展速度和培养有节奏的（）跑的一种方法。
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做俯卧撑练习的动作要点有哪些？
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擒拿格斗训练是提高经济警察（）最为重要的有效方法之一。
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不能提高人的耐力素质的活动是（）。
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（）是处理重大突发事件所采取的紧急行动，是训练保卫人员面对突发、紧急事件的快速反应能力的一种方法。
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器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
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往返跑的特点是路程短、转弯多，特别是直道跑进行中突然急停转体（），继续跑动。
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