简答题

改善血脂的运动项目有哪些?

正确答案

慢跑
抬头、挺胸、收腹,双眼平视前方、两肩放松,两臂肘部弯曲成约90度,随跑动的节奏在身体两侧前后摆动,落脚时先前脚掌着地,紧接着是全脚着地。
快走
抬头、挺胸、收腹,双眼平视前方、两肩放松,两臂肘部弯曲成约90度随走步节奏在身体两侧前后摆动,落脚时先脚后跟着地,紧接着是全脚着地。
骑自行车
骑自行车时不必负担自己的体重,运动时膝盖的负担较小,也是一种比较适宜的能够降低血脂的运动。

答案解析

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