系统参加训练，力量不断增长的年龄可到（）。

不论男女，在25岁以前，力量是随年龄的增长持续自然增长的。

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简述影响力量训练效果的因素有哪些？

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力量训练的方法有哪些？

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有训练的人，最大耐力出现的年龄是（）。

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力量训练方法有哪些？

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发展力量，必须不断地增加运动负荷。

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速度素质的自然增长高峰期出现迟于力量素质迟。

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赛前状态是人体在比赛或训练前，各器官系统发生的一系列（）变化。

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低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。

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