我国每日膳食铁的供给量，成年男子为（），成年女子为18mg，孕妇（3个月以后）及乳母均为28mg。

我国规定每日膳食碘的供给量，成年人和青春期少年为（），孕妇增加25μg，乳母增加50μg。

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膳食中维生素D的供给量，每日为（）。

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中国居民膳食宝塔提出，成年人每日应吃到（）克以上的新鲜蔬菜。

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最新的《中国居民膳食指南》中建议轻体力活动的成年人每日至少饮水（）ml。

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盐的摄入要适量，成年人每日盐的供给量应在（）以下，否则会引起高血压等疾病。

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我国要达到小康型的膳食结构目标，每日膳食总热量为（），谷类食物占总热能60%～65％，蛋白质摄入量为70g。

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我国膳食缺钙的原因，最主要的是膳食中（）的摄入量低于供给量标准。

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在我国膳食中，应继续适当提高动物性食物和油脂的消耗量，使动物蛋白质摄入量达到蛋白质供给量的（）。

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成人膳食纤维推荐摄入量为每日（）克。

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