认知行为团体治疗的核心理念是（）

A调整个人的思维来改变行为或情绪状态

B让成员体验冲突、表达情感并推动成员个人成长

C自我开放并愿意体验丰富的生活经验

D帮助成员获得具有治疗作用的自我觉察能力

E帮助成员建立相互支持、高凝聚力和有活力的微型社交模式