通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。

节食减肥虽然能够减轻体重，但是更多的是减少（）

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研究证明，采用单纯节食的办法确实也能减轻体重。

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采用单纯节食法也能减轻体重，但非脂肪组织丧失占（），脂肪组织占（）。

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单纯节食减肥不可取。因为节食虽然可使体重暂时性下降，但同时节食可造成人体基础代谢率降低，所以一旦恢复正常饮食，则会更易胖。

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有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。

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节食减肥相对于运动减肥见效快，不易反弹，无不良后果。

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健美运动减肥的正确方法是节食+运动。

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减肥的最好方法就是节食，不吃高热量的食物。

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只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。

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