什么是渐进放松训练？进行该训练的条件是什么？

渐进放松训练是通过先使某肌群紧张，再使其充分放松，以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉的一种训练方法。
（1）基本渐进放松法的练习；
（2）加上暗示语的渐进放松训练；
（3）不同场地的渐进放松训练。

略