健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）

健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。

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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

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健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。

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健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。

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健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。

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健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）

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健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于（）

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