握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）

握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）

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两手大拇指相对握器械，掌心向下，为（）。

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颈后宽握引体向上的重点锻炼部位是（）

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颈前宽握引体向上的重点锻炼部位是（）

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能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。

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（）左手在下，距离球棒细端圆头处18厘米左右，右手在上，两手靠拢。这种握法，由于力距短，起棒快，击中率高，但是力量较差。一般在臂力较弱或击快速球时采用这种握法。

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两手之间的距离小于肩关节的宽度，称为（）。

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肩臂长是指两手中指端之间在水平位时的最大直线距离。

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两手五指并拢在一边握杠叫做（），通常在（）上使用这种握法。

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