结合增强挫折的承受能力所涉及的几种重要因素。

（1）正确对待挫折。要认识到挫折是普遍存在的，并且也是客观存在的。而且挫折具有两重性：经受挫折可使人更加成熟，还可以帮助人总结经验教训，尽量避免不必要的挫折。
（2）改善挫折情境。一方面应该尽量预防挫折发生，另一方面在挫折发生后也可以暂时离开挫折情境。
（3）总结经验教训。一方面要分析遭受挫折的主客观原因，发现问题，力争改进；另一方面应发现自己的优点和长处，提高对挫折的承受力。
（4）调节抱负水平。抱负水平过高过低都不利于增强个人的自尊和自信。应调节自己的抱负水平，使之既与自己的实际能力相适应，又具有一定的挑战性。
（5）建立和谐的人际关系。建立和谐的人际关系，在挫折时可以得到朋友的鼓励、帮助或开导，有利于重振精神，战胜困难和挫折。

略