正确答案
牛顿第一运动定律，又称惯性定律，它科学地阐明了力和惯性这两个物理概念，正确地解释了力和运动状态的关系，并提出了并提出了一切物体都具有保持其运动状态不变的属性——惯性。
1.如保持一定的速度比改变速度容易很多，因此在长距离的游泳，赛跑中，提倡用适宜的较稳定的速度游、跑等；
2.如在体操中，特别注意动作的连贯性，避免频繁的改变动作速度，减少不必要的负荷；
3.如上举杠铃、单杠及撑杆跳高中的引体向上动作，如能够保持动作的连贯性，则能够较容易的完成。反之，动作中途停止，则会加大动作的难度；
4.如自行车运动中对惯性的运用，在运动员蹬到最大速度的时候，自行车就可以利用惯性前进，减少运动员的体力损耗；
5.如在羽毛球技术中的对惯性的运用，在击球的时候保持动作的连贯性，就可以击出更加省力、落点更加准确的球，对运动员的技术的发挥具有重要作用。