体育活动可通过增加体内血清素、内啡肽和多巴胺三种“快乐物质”的含量，明显减少焦虑和抑郁情绪，有利于人们的心理健康。

力量训练有利于减肥的原因在于力量训练可通过增加肌肉量来增加基础代谢。

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简述在日常体育活动中增加收入的措施。

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脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。

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中国古代曾出现过类似竞技体育的活动方式有：（）。

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心理调节能力和技术能力、战术能力、身体能力一样受后天环境和实践活动的影响，可通过训练获得和提高。

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年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随之减小。现在，体育活动中经常用（）年龄；值作为体育锻炼者的最高心率数。

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脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。

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在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。

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人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉（）。

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