踏板操运动后要做好充分伸展，尤其是腿部与（）的伸展。

不适合参加踏板操运动的人群有：心脏病患者、腿部有伤者以及（）等。

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踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

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对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

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想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

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踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。

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后展背阔肌：背面观察运动员（）伸展的“V”字形状大小。以及与肩部、（）、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

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前展背阔肌：正面观察运动员（）伸展的“V”字形状大小，以及与肩部、（）、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

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踏板操和健美操是毫不相干的两个运动项目。

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由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

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