悲伤情绪的调节方法有哪些？
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摆脱不良情绪的方法有哪些？
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情绪管理中认知策略的方法有？（）
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合理调整情绪的方法有（）。
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悲观情绪对人有很大的负面影响，我们可以采取（）等方法来克服悲观情绪。
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生气是一种有破坏性的情绪，要想长期有效地控制情绪，必须训练、建立（）以及重荷下保持佳境的能力。
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日常放松情绪有哪些方法？
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当你心里有苦闷和烦恼的事的时候，下列方法中，适当的宣泄情绪的方法有（）。
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情绪的调节与控制不能等同于情绪的抑制或压抑。
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