经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）

准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）。

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1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

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体育锻炼能够促进新陈代谢使（）。

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通过体育锻炼，女子的力量可以得到提高，其原因是（）。

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经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用？

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经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用？

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经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）。

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经常参加体育锻炼对心血管系统有什么作用？

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经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？

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