通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）。

通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）。

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中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。

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中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。

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训练负荷是以身体练习为基本手段对运动员有机体施加的（）刺激。

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概括地讲，体育手段除了体育教学、体育锻炼、运动训练和体育竞赛，还包括（）。

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概括地讲，体育手段除了体育教学、体育锻炼、运动训练和体育竞赛，还包括（）。

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训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。

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训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。

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试举例说明动作速度的训练方法和手段。

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