简答题

老年养生需注意什么?

正确答案

老年养生要遵循五准则:
(1)一个中心:以健康为中心,一切活动都要以利于健康为前提;
(2)两个一点:糊涂一点,潇洒一点;
(3)三个继续:继续学习,防止掉队;继续交友,加强感情交流;继续前进,不断提高生活质量;
(4)四句真言:合理膳食,适量运动,戒烟少酒,心态平衡。
(5)五疗祛病:食疗、医疗、体疗、神疗和自我保健理疗。

答案解析

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