牛奶中（）极易被人体吸收，促进骨骼发育。因此，牛奶是该矿物质的理想来源。

（）属人体正常生长发育所必需的营养素。

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（）可促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少在肠内的吸收；在大肠中还可吸收水分，软化粪便，起到防治便密的作用。

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人体对Ca的吸收，必须在足量VD存在下才能进行。因此，缺乏VD，易患佝偻病、软骨病等相关疾病。在日常食物中，肝脏、乳制品和蛋黄中富含VD。（）

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牛奶在饮用过程中应避免下列（）误区，否则将导致牛奶营养价值大为降低，甚至出现中毒现象。

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一般情况下，水果中的（）远低于牛奶、牛肉等动物性食品。

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牛奶不宜与（）一起饮用，否则营养将降低。

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说出元素在人体中的作用

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下列食物中，（）易加速人体衰老，并导致相关疾病发生。

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下列营养物质中在人体不能产生能量的为（）。

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