简答题

什么是情绪调节?联系实际谈谈情绪调节的策略。

正确答案

情绪调节是个体对情绪内在过程和外部行为所采取的监控、调节,以适应外界情境和人际关系需要的动力过程。
情绪调节的策略:
(1)回避和接近策略也叫情境选择策略。
(2)控制和修正策略。
(3)注意转换策略。
(4)认知重评策略。
(5)表达抑制策略。
(6)合理表达策略。

答案解析

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