只有通过静止性休息，才能防止疲劳的发生

只有通过静止性休息，才能防止疲劳的发生

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休息有两种基本形式：一为静止性休息，如睡眠、静坐等；二为活动性休息，就是利用改换学习（或活动）的内容、方式来达到防止和消除疲劳的目的。

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消除疲劳最有效的静止性休息是（）。

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消除疲劳最重要的方法是静止性休息。

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健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。

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若一个人反复出现疲劳且毫无理由地持续6个月以上，并影响了学习或工作等正常活动，而且通过休息不能消除疲劳，便是得了慢性疲劳综合症。

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课间活动或课间操，主要指文化课下课后，在教室周围进行的激烈活动，课间活动的主要意义是通过活动，消除上课产生的疲劳，便于休息。

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比赛中只有通过有效的（），才能把（）和（）充分发挥出来，取得比赛的胜利。

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为了防止时差综合征的发生，在长途旅程中应安排很好的休息，到达新地方后，应立即休息

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