A5
B10
C15
D20
比赛开始前的准备活动时间,最多不能超过10分钟。
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比赛开始前的准备活动时间,最多不能超过15分钟。
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比赛开始前的准备活动时间,最多不能超过5分钟。
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发达肌肉训练中,组与组之间间歇时间一般要求不超过2分钟。
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合理调整好组与组之间的休息时间,一般为30~60秒钟,最多不超过3分钟
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一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟(不包括准备活动和放松时间),但也可短至10分钟,长则不超过1小时。
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由于没有现实刺激作用于人的感觉器官,因此进行表象训练要有一定的时间限制,一般以()为宜。
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初学者练习摊尸式不要超过()分钟。
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每次训练的时间取决于()。
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