在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。

云手式，跨步时须先提起脚尖，继之提起脚跟。

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在运动中不慎扭伤，下列做法不正确的是（）

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踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

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踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。

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在形体训练中，比较常见的运动损伤是（）、肌肉劳损、关节扭伤。

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关节韧带的扭伤在体育运动中比较多见，最常见的有肩关节、踝关节的韧带扭伤。

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在运动中发生腹部疼时，在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。

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在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

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在运动中出现伤口且较脏，除了进行伤口的止血消炎，包扎外，还要注射（）抗菌素。

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