在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

判断题查看答案

瑜伽练习时不要过分逞强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉身感即可，保证每个动作舒适地完成。

判断题查看答案

如果可能的话，最好在做瑜伽练习之前先解小手，清清（）

单选题查看答案

练习瑜伽者必须把身子弯曲、伸展到标准示范的动作才算正确。

判断题查看答案

瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。

填空题查看答案

瑜伽练习时只要能把自己伸展到自己的限度或感到舒适为止，这就是把练习做得正确了。

判断题查看答案

在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。

判断题查看答案

练习瑜伽之前（）洗冷水澡最佳。

填空题查看答案

瑜伽练习之前（）小时，不宜进食。

单选题查看答案