倒卷肱的动作要领是退步轻灵，身体平稳，不可左右歪斜，前推手指高不过眉，低不过肩。

搬拦捶的动作要领是手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要有明显的弧度，不可直来直往，身体转动与两臂动作要配合恰当。

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（）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。

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坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。

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太极拳退步练习的要点之一是，退步时的动作轨迹成直线形。

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西施浣纱采用的步型、步法分别是（）、退步和（），且身体面向（）号位。

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发球队员左手将球平稳抛至腹前离身体一臂远，右臂伸直向身体右侧右下方摆动，此动作属于（）技术环节。

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发球队员左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。此动作过程属于（）技术环节。

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对腿部的要求：两腿应做到“（）”。实的动作和部位用力应沉着、充实；虚的动作和部位应轻灵含蓄。

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以下哪几项不属于单鞭的动作要领，请选出（）

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