所谓过度学习，是指在学习过程中，实际学习次数要等于刚好能够回忆起来的次数，如果再继续过度学习，也没有任何学习效果。

过度学习指超过刚能背诵的程度之后的重复学习。研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。过度学习（即能够背诵之后再进行的学习）达到50%，记忆效果最好。