合理安排运动量，一般学生在一堂课上平均心率达（）为宜。

一般学生在一堂课上平均心率达到（）为宜。

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在观测一堂体育课的密度和运动量大小时，应选定班内水平较高、中等和较差的学生各一名进行观测。

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合理安排运动时间，饭后至少在20分钟后才可能参加激烈运动

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引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。

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影响运动处方效果的关键是（）的合理安排。

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怎样确定合理的运动安排？

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怎样的膳食安排才算健身运动中的合理营养？

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要不断提高锻炼水平和增长肌肉块，就必须合理地安排锻炼强度和运动量。

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健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。

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