结合自己的体会，论述大学生心理健康的调适方法。

1）正确认识和评价自己：不过分追求完美；善于保持心理平衡；保持合理的期望。
2）建立合理的生活秩序：学习负担适量；生活节奏合理；注意保护大脑。
3）保持积极健康的情绪：保持自我情绪的最佳状态；学会妥协处理心理冲突；锻炼自己对挫折的耐受力。 
4）建立良好的人际关系。
5）树立符合实际的目标。
6）培养良好的性格品格：不断提高心理发展的动力水平；培养良好的意志品质；培养良好的行为习惯。

略