缓冲阶段完成起跳动作的下肢做退让性工作，肌肉的退让性工作可发挥（）的肌力。

完成缓冲动作时股四头肌做向心收缩。

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在跳跃运动起跳过程中，惯性力存在不同的作用。在起跳着地时刻，有利于（）；在缓冲阶段，有利于增加起跳腿蹲地力；在蹲伸后期，有利于（）。

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在完成技术动作的开始阶段，强调大块肌肉首先发力是为了更好的（）

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由金属型材料的无退让性所引起的铸件的凝固收缩特点。

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鞭打动作可分为上肢的鞭打动作、下肢的鞭打动作。其中上肢的鞭打动作可分为（）动作和（）动作；打击性鞭打动作又可分为（）动作和（）动作。

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在利用助跑的跳高中，是通过起跳动作尽可能的把助跑获得的垂直速度最大限度的转换成水平速度。

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缓冲动作的动作特征？

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福建不少戏曲唱做俱佳，其表演程式和科步动作，具有很强的舞蹈性，因此福建舞蹈不少直接脱胎于戏曲。

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紧排在本工作之后的工作，且开始或完成后才能做的工作称为（）工作。

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