发展力量耐力，一般采用（）。
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速度耐力好的运动员，一般多采用前面跟随行进战术，最后高速度冲刺夺得冠军。
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耐力好的长跑运动员，一般多采用前面跟随行进跑，最后高速度冲的战术。
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发展运动员有氧耐力的常用方法是：（）。
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如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
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持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。
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单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。
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简述发展耐力素质的注意事项。
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耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：（）、（）。
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