正常情况下，饭后可以参加运动的时间为（）

合理安排运动时间，饭后至少在20分钟后才可能参加激烈运动

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当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段，一般情况下第一阶段为（）

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当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段，一般情况下第一阶段为（）

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正常情况下，排球比赛的局间休息时间为（）。

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饭后至少休息（）时间以上方可运动。

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运动处方是根据参加活动者体能和健康情况，以处方形式确定强度、时间、频率和活动方式。

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饭后和剧烈运动后不久，可以适量游泳。

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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的（）左右。

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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

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