慢跑能消除一种名为（）的应激激素，因此有利于放松心情。

现时篮球界有一种观点认为“进攻能赢球，防守能获冠军”，因此必须攻守平衡发展。

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温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

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健身跑就是指以（）为目的一种快走与慢跑的体育运动。

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（）会导致抵抗力下降，容易（）。营养还对机体的应激状态和伤病后的康复有重要影响，良好的营养能提高机体的应激能力，促进康复。

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营养不良会导致（）下降，容易感染疾病。营养还对机体的应激状态和伤病后的康复有重要影响，良好的营养能提高机体的应激能力，促进康复。

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除了晚上睡眠外，白天午休（）分钟也是减少应激的一种有效疗法。

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除了晚上睡眠外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效方法。

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除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。

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社会支持是一种重要的应对资源，它有助于减弱应激反应带来的不利影响。

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