简答题

简述少年儿童力量训练应注意的问题、

正确答案

掌握好他们力量发育的趋势,以便科学的安排力量训练。
(1)儿童少年骨路系统中软组织多,骨组织内的水分和无机物较多,无机盐少,骨骼弹性好,不易折断;但坚固性差,易弯曲,因此,儿童少年不可进行大强度训练。
(2)儿童少年力量训练应以动力练习为主,少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋气动作,以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
(3)儿童力量训练不要过早的强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面发展的力量训练。

答案解析

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