简答题

简述孕期膳食及调整原则。

正确答案

(1)早孕期特别注意以下几点:①清淡可口,少食多餐。②保证充足的碳水化合物摄入。③多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸;多吃富含铁的食物。④保证用加碘食盐,适当增加海带等海产食物。⑤禁烟、酒。
(2)怀孕中-晚期:①对蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要明显增加。②铁的补充。③充足的蛋白质。④注意增加奶类摄入。⑤适量身体运动,并禁烟酒。

答案解析

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