睡眠时心脏活动减慢，变弱，血压降低，呼吸减慢，尿量减少，体温略有下降，代谢率偏低，整个机体处于调整和恢复状态之中。

老年人心律减慢，心脏搏出量减少，血管逐渐硬化，造成高血压患病率升高。

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经常进行瑜伽锻炼，能有效地保护和增强心肺功能，特别是有意识的呼吸法练习能降低血压、减缓心率，对于控制高血压、防止心血管系统疾病的发生和发展有显著成效。

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运动中腹痛只要减慢速度，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位坚持慢跑即可，不用停止运动。

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当溺水者没有呼吸时，不管有无脉搏都必须马上进行胸外心脏挤压。

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跳体育舞蹈时可以快速增加而后降低心律，能强壮肺脏，增加摄痒量，让心脏功能增强，使跳舞的乐趣更持久。

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发生溺水时，若发现病人呼吸、心跳已停止，不可过分强调倒水，应立即进行有效的人工呼吸和胸外心脏按摩。

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对溺水者进行急救时，若其心跳已停止，在进行人工呼吸的同时还要施行心脏胸外挤压、人工呼吸和心脏胸外挤压以（）的频率进行。

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老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有（）的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

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老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

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